新鲜莲子晒干后可以煮粥使用，吃起来比较软糯，香甜，而且里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，平时适量的吃一些莲子干可以达到安神的作用，对于我们的脾胃也是有一定的补益的作用...
新鲜莲子怎样晒干保存 晒干的莲子可以放多久
